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Si vous voulez des résultats professionnels, sportifs et sociaux différents, alors changez vos habitudes.

 

Mon coaching vous accompagne à arrêter ou remplacer durablement des habitudes pour atteindre votre optimum naturel et augmenter votre bien-être général.

 

Vous changez de vie en changeant vos habitudes sans vous changer.

Qu'est-ce qui conditionne votre optimum naturel ?

  • Les habitudes alimentaires.

  • Les habitudes de l'hygiène de vie (sommeil, soleil, activité physique...).

  • Les habitudes mentales (optimiste ou pessimiste, gestion des peurs, du stress et de l'anxiété, confiance en soi ou dévalorisation...).

  • Les habitudes en communication (relations sociales réjouissantes ou toxiques, savoir dire non...)

  • Les habitudes qui concernent l'efficacité dans votre activité (organisation, procrastination, distinguer l'essentiel de l'accessoire, créer des bulles de concentration...)

 

Pour réussir votre changement et atteindre votre optimum naturel, il est essentiel de mettre en place des habitudes qui permettent sa réalisation tout en supprimant les habitudes qui sont un obstacle à sa réussite. Le principe est simple.

Pourtant, qu'est-ce qui fait que changer ses habitudes est compliqué ?

Tout d'abord, une habitude est composée en 4 étapes :

  • Le déclencheur de l'habitude. Par exemple, sentir les bonnes odeurs provenant d'une boulangerie.

  • L'envie créée par ce déclencheur. Par exemple, l'envie de manger un pain au chocolat créée par l'odeur provenant de la boulangerie.

  • La routine pour satisfaire l'envie. Parce qu'elle a envie de manger un pain au chocolat, une personne va entrer dans la boulangerie pour acheter le pain au chocolat.

  • La récompense de cette routine. Dans notre exemple, la récompense est de savourer le pain au chocolat.

Par rapport aux 4 étapes d'une routine voici les 5 principales difficultés pour réussir ses changements.

  1. Bien se connaître pour trouver des récompenses motivantes liées à une nouvelle habitude. Cette première difficulté empêche de trop nombreuses habitudes positives de perdurer.

  2. Mettre en place une routine plaisante, facile à mettre en place et visible pour que la nouvelle habitude soit durable.

  3. La difficulté de détecter les habitudes "faux amis" qui vous éloignent de votre optimum naturel. Sans s'en rendre compte, nous avons de nombreuses habitudes. Et chaque habitude apporte forcément un avantage (même la cigarette, l'alcool, la procrastination, la colère…). Parce que chaque habitude « faux amis » apporte un avantage immédiat et des désavantages différés à moyen ou long terme, il peut être extrêmement difficile de les repérer et de les cataloguer comme négatives pour votre optimum naturel.

  4. Une fois les habitudes « faux amis », c'est-à-dire, les habitudes qui apportent un avantage mais aussi des désavantages, sont détectées, il est important de ne pas se contenter de les supprimer. La difficulté est de trouver une habitude qui vous convient qui apporte ce fameux avantage SANS les désavantages.

  5. Les peurs et notamment la peur liée au changement. Lors d'un changement, une personne sait ce qu'elle perd, mais pas ce qu'elle gagne. 

Quelles sont les raisons de dire OUI à un coach?

  • Un soutien de confiance qui ne vous juge pas.

  • Des techniques pour vous remémorer qui vous êtes vraiment pour définir votre définition de la réussite et quels sont les objectifs que vous voulez vraiment atteindre pour augmenter votre bien-être. Ainsi, vous serez quelles sont vos vraies priorités.

  • Une expertise pour mettre en place efficacement des nouvelles habitudes durablement pour réussir vos changements.

  • ​​Le coach a un recul naturel sur votre situation. Ce recul permet de distinguer les habitudes actuelles positives et négatives. Parfois, une habitude est là depuis tellement longtemps, qu'une personne ne se rend pas compte qu'elle a des effets négatifs. Par exemple, une personne pourrait penser que plus elle en fait pour son activité, plus elle va réussir. Et c'est vrai, qu'il est essentiel de travailler et d'être persévérant pour réussir. Cependant, à trop vouloir en faire, une personne peut aussi en faire trop par rapport à ses ressources du moment. À trop en faire, elle ne va pas assez récupérer. La fatigue va s'accumuler. Il y aura des effets négatifs sur la vitalité et la concentration de cette personne et donc aussi sur la qualité de son travail. Et surtout, si la situation dure trop longtemps, cette personne pourra tomber malade ou se blesser, l'empêchant de pratiquer son activité.

  • Grâce à son recul, un coach pourra analyser les mauvaises habitudes et aussi les bonnes habitudes qui sont mal utilisées.

  • ​Une expertise pour trouver l'avantage que vous apporte une habitude « faux amis » pour la remplacer par une habitude qui apporte ce même avantage, mais sans désavantage.

Quels sont les gains CONCRETS obtenus grâce à ce coaching ?

  • Vous progressez vers votre optimum naturel sans vous changer.

  • Vous gagnez en épanouissement dans votre vie privée et professionnelle.

  • Vous gagnez significativement en performances et en efficacité à l'école, au travail, au sport.

  • Votre vie et votre travail ont du sens.

  • Vous arrêtez de procrastiner.

  • Vous arrêtez d'abandonner.

  • Vous avez une bonne estime de vous.

  • Vous avez confiance en vous.

  • Vous avez de l'énergie dès le réveil.

  • Vous diminuez votre stress et votre anxiété.

  • Vous surmontez vos peurs.

  • Vous vous affirmez.

Quels sont les avantages de ce coaching certifié ?

  • Selon votre objectif, une seule séance peut suffire.

  • Chaque séance est efficace.

  • Vous avez accès à un feed-back de votre séance pour vous assurer que tout se passe bien.

  • Les séances sont sur-mesure, individuelles et 100% confidentielles.

Pour plus de détails, reportez-vous à l'onglet coaching.

Qui peut faire appel à un coach professionnel certifié ?

  • Un particulier et un professionnel peuvent faire appel à un coach de vie. Ce qui justifie l'appel à un coach, ce n'est pas le statut de la personne, mais la raison de son appel. 

  • Un coach de vie accompagne des personnes qui vont bien et qu'ils veulent aller encore mieux. Tandis que si vous êtes malade et que vous voulez guérir, vous devez faire appel à votre médecin traitant.

  • Pour éviter toute mauvaise surprise, j'offre à tous nouveaux clients une séance découverte 100% gratuite et sans engagement pour poser toutes leurs questions et s'assurer de faire appel au bon spécialiste.

Quelles sont les raisons de faire appel à un coach professionnel certifié ou non certifié?

  • Un certificat c'est 400 heures de formation pour approfondir ses connaissances et acquérir des outils de coaching efficaces.

  • Actuellement, tout le monde peut être coach de vie professionnel. Le certificat vous assure que le coach a au moins la base minimum pour être efficace dans son expertise (même si bien sûr, chaque coach a intérêt à continuer à se former tout au long de sa carrière).

  • Je suis coach certifié depuis 2019 (sans compter mon expérience similaire durant 6 ans dans le sport, 4 ans dans l'événementiel). Vous pouvez vous référer aux témoignages authentiques de mes collaborations.

Qui suis-je?

Je suis Guillaume Limbert, coach de vie certifié à Montbonnot, près de Grenoble (Isère) depuis 2019.

Formation

DESS  (bac+5) en économie et gestion avec mention AB
Certificat de formation de coach en développement personnel avec mention très bien (17.24/20).

Principaux postes occupés.

Responsable fitnessboutique Grenoble (5 ans).

Gérant SARL events consulting Alpes (4 ans)

Coach certifié en développement personnel depuis décembre 2019.

Lorsqu'une personne lit mon CV, bac + 5 avec mention, responsable puis chef d'entreprise, elle pourrait penser que tout se passe bien dans ma vie.

 

Et pourtant, pendant plus de 20 ans, j'étais comme 80% des Français, à penser que je devais faire des changements. Des changements que je n'ai jamais fait jusqu'à ce que je tombe très gravement malade. La peur de mourir aura eu le mérite que je me décide enfin à mettre en place des changements bénéfiques.

 

Cependant, il y a-t-il un moyen pour mettre en place efficacement des changements sans attendre d'être malade ? Et heureusement, la réponse est OUI. Depuis plus de 6 ans, je me forme, je test des méthodes pour réussir ses changements.

 

Alors pour vous permettre d'éviter mes erreurs, je suis devenu coach professionnel après avoir obtenu un certificat en 2019. Je vous accompagne à réussir efficacement vos changements et immédiatement.

 

Mon coaching c'est tout ce que j'aurais voulu savoir quand j'étais plus jeune pour réussir mes changements nécessaires à mon bien-être physique et mental.


TÉMOIGNAGES

Vincent G.

"Guillaume est Le coach qui vous sortira de la procrastination et qui vous donnera le courage de tout accomplir sans forcer les choses tout en s'adaptant à nous et à notre ressenti. Je le recommande à 100% pour toutes les personnes qui souhaitent avancer vers leur propre objectif de vie que soit pro ou perso."

Lucie C.

"J'ai contacté Guillaume suite à une perte importante de motivation concernant un gros projet que j'avais pourtant à cœur de terminer. Guillaume a très rapidement compris ma problématique et m'a aidé à redonner du sens dans mon projet. En quelques conseils, il a su arriver à me donner des clés concrètes pour me remotiver et ainsi, réaliser mes tâches quotidiennes sans stress ni peine. Merci à lui!"

Richard T.

"Pro et efficace, m'a permis de me structurer rapidement. Toujours des moments agréables et qui vont de l'avant en sa présence."

COACHING

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Séance de coaching découverte 100% gratuite et sans engagement.

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Séance de coaching pour atteindre votre optimum naturel

Fist Pound

Coaching seulement sur rendez-vous!

3 possibilités pour prendre rendez-vous:

1- Appeler au 06 23 88 07 60.

2- Se faire appeler: Merci de remplir la fiche ci-dessous.

3- Envoyer un mail contact@guillaume-limbert.com

Covid19: Possibilité de visioconférence.

Adresse des séances de coaching:

Batiment REGUS

Accueil REGUS

26 Avenue Jean Kuntzmann,

38330 Montbonnot-Saint-Martin

Merci pour votre envoi !