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Guillaume Limbert

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    Faut-il boire du café? Le café est notre ami ou notre ennemi?
    Guillaume Limbert
    • il y a 3 jours
    • 1 Min

    Faut-il boire du café? Le café est notre ami ou notre ennemi?

    Le café est un ami ou un ennemi ? Quels sont les bienfaits et les méfaits du café ? Y a-t-il des possibilités pour diminuer la toxicité...
    10
    Fatigué? Et si c'était une carence en zinc?
    Guillaume Limbert
    • 8 mai
    • 1 Min

    Fatigué? Et si c'était une carence en zinc?

    Fatigué? Et si c'était une carence en zinc? Comment éviter de faire partie des 50% de la population carencés en zinc ? Quelles sont les...
    10
    Faire un home gym ou aller en salle de sport?
    Guillaume Limbert
    • 4 avr.
    • 2 Min

    Faire un home gym ou aller en salle de sport?

    Que choisir entre un home gym et une salle de sport ? Pour quelles raisons, j'ai opté actuellement pour un home gym malgré les avantages...
    20
    Est-ce que se lever tôt le matin est nécessaire pour réussir?
    Guillaume Limbert
    • 28 mars
    • 2 Min

    Est-ce que se lever tôt le matin est nécessaire pour réussir?

    Comment à se lever tôt pour optimiser ses chances de réussir globalement ? Comment faciliter un réveil tôt, même quand une personne n'est...
    10
    Comment éviter une carence en oméga 3 (EPA et DHA) et être en forme pour réussir?
    Guillaume Limbert
    • 20 mars
    • 2 Min

    Comment éviter une carence en oméga 3 (EPA et DHA) et être en forme pour réussir?

    Quelles sont les raisons de consommer des oméga 3 EPA et DHA ? Comment peux-tu avoir un apport adapté pour éviter les carences en EPA et...
    10
    Vitamine D, vraiment indispensable pour réussir?
    Guillaume Limbert
    • 22 nov. 2021
    • 2 Min

    Vitamine D, vraiment indispensable pour réussir?

    Comment la carence en vitamine D peut saboter votre réussite ? Comment savoir si une personne est carencée en vitamine D ? Comment se...
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    Glycine vraiment indispensable pour tout le monde ?
    Guillaume Limbert
    • 18 oct. 2021
    • 2 Min

    Glycine vraiment indispensable pour tout le monde ?

    Est-ce que tout le monde devrait se complémenter en glycine ? Quelles sont les raisons pour éviter les carences en glycine pour les...
    10
    Se lever en pleine forme
    Guillaume Limbert
    • 20 juil. 2021
    • 1 Min

    Se lever en pleine forme

    Comment se lever en pleine forme ? Comment déborder d'énergie dès le réveil ? Comment arrêter de se réveiller avec la tête dans le...
    00
    Le jeûne intermittent, vraiment efficace?
    Guillaume Limbert
    • 15 juin 2021
    • 1 Min

    Le jeûne intermittent, vraiment efficace?

    Le jeûne intermittent vraiment efficace ? Le jeûne intermittent est-il vraiment la solution pour de nombreux problèmes ? Le jeûne...
    00
    Comment apprendre à être patient?
    Guillaume Limbert
    • 25 mai 2021
    • 1 Min

    Comment apprendre à être patient?

    Comment apprendre à être patient? Comment arrêter d'être impatient? Comment réussir ce changement et devenir une personne patiente et...
    00
    Comprendre le stress pour diminuer le stress
    Guillaume Limbert
    • 8 févr. 2021
    • 1 Min

    Comprendre le stress pour diminuer le stress

    Bonjour, Une étude qui montre que les athlètes qui ont suivi des cours sur « qu'est-ce que le stress » et « comment le gérer » était...
    40
    Santé et performance: Poids normal ET activité physique.
    Guillaume Limbert
    • 25 janv. 2021
    • 1 Min

    Santé et performance: Poids normal ET activité physique.

    Une étude très intéressante pour les personnes qui veulent « performer » et être en bonne santé. Pour résumer : Plus une personne est en...
    10
    Dormir n'est pas une option
    Guillaume Limbert
    • 18 janv. 2021
    • 1 Min

    Dormir n'est pas une option

    Selon une étude de Santé publique France de 2019, les Français dorment en moyenne 6h34 en semaine et lors des périodes de travail. Même,...
    20
    MSM pour une meilleure récupération musculaire et articulaire
    Guillaume Limbert
    • 30 sept. 2020
    • 2 Min

    MSM pour une meilleure récupération musculaire et articulaire

    Respirons un bon coup pour réussir à prononcer le vrai nom de MSM, c'est-à-dire, le LE MÉTHYL-SULFONYL-MÉTHANE. Pourquoi parler du MSM?...
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    Pensons au chiffre 42 pour déstresser.
    Guillaume Limbert
    • 8 sept. 2020
    • 5 Min

    Pensons au chiffre 42 pour déstresser.

    Le stress, ennemi numéro 1 dans nos sociétés. Le stress fatigue, empêche de se détendre et d'avoir les idées claires, provoque de la...
    380
    10 étapes pour progresser en douceur vers une alimentation saine
    Guillaume Limbert
    • 1 sept. 2020
    • 5 Min

    10 étapes pour progresser en douceur vers une alimentation saine

    Pour avancer, une voiture a besoin d'un carburant de qualité et adapté. Et aussi, la voiture a besoin d'une huile de qualité et adaptée....
    390
    Les Vitamines B6 et B12 pourraient protéger contre la pollution de l'air.
    Guillaume Limbert
    • 28 mai 2020
    • 1 Min

    Les Vitamines B6 et B12 pourraient protéger contre la pollution de l'air.

    Selon une étude (le lien à la fin de l'article), la prise de vitamine B12 et B6 pourrait protéger le cœur et les vaisseaux sanguins...
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    Perte de gras : Exercice à haute intensité ou à basse intensité ?
    Guillaume Limbert
    • 15 mai 2020
    • 2 Min

    Perte de gras : Exercice à haute intensité ou à basse intensité ?

    Une étude récente vient de rendre son verdict sur le moyen le plus efficace de perdre du gras. Et le grand gagnant est...roulement de...
    60
    Diminuer le risque de mourir de 51 à 65% !
    Guillaume Limbert
    • 11 mai 2020
    • 1 Min

    Diminuer le risque de mourir de 51 à 65% !

    Une étude épidémiologique que Pedro Saint-Maurice, associé au NIH américain, a publié dans JAMA, montre une diminution de 51 à 65% le...
    30
    Covid-19: Une bonne nouvelle
    Guillaume Limbert
    • 24 avr. 2020
    • 1 Min

    Covid-19: Une bonne nouvelle

    Une étude vient de sortir et suggère que les personnes avec un bon niveau de vitamine D et qui attrapent le covid19, ont beaucoup plus de...
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