Quelles sont les différentes séances de coaching professionnel?

Les séances de coaching se font à mon bureau, ou par visioconférence. Je peux aussi me déplacer. Les frais de déplacement sont offerts pour la région Grenobloise. 

Séance de coaching pour atteindre votre optimum naturel

 

Pour qui ?

Pour toutes les personnes qui sentent pouvoir faire mieux, être plus performantes, gagner en bien-être, perdre en poids ou qui ont besoin de changements. Tout simplement être plus épanouies.

Vous savez qui vous êtes et vous connaissez la solution à votre problème. Pourtant, vous ne mettez pas en place cette solution ou du moins vous n'arrivez pas à la mettre en place durablement.

Ma méthode est très simple. J'ai toujours pensé que plus c'est simple, plus c'est efficace. Et c'est le cas (Vous pouvez regarder les témoignages pour vous rassurer).

 

Une habitude c'est un déclencheur qui déclenche une envie. Cette envie va provoquer une routine. Et cette routine va permettre d'atteindre une récompense. Par exemple, vous avez faim (le déclencheur). Cette faim va provoquer l'envie de manger. Cette envie de manger va provoquer une routine comme aller dans le frigo. Aller dans le frigo va se solder par la récompense de manger.

 

Ma méthode c'est de :

  • Pour les habitudes souhaitées. Rendre le déclencheur le plus visible possible, créer une routine plaisante et facile d'accès. Et surtout définir avec précision la récompense que vous souhaitez réellement.

  • Pour les habitudes à remplacer. Le déclencheur et la récompense doivent être gardés, par contre la routine doit être modifiée.


Alors ? Difficile de faire plus simple.

 

Durée :

Une séance dure 1h30. Je préfère des séances de cette durée pour optimiser leur efficacité (Le cerveau met déjà juste 20 minutes pour se "chauffer") et moins nombreuses pour ne pas alourdir votre planning. Ainsi, vous atteindrez efficacement et rapidement votre objectif avec moins de trajets, d'organisation et de dépenses financières par rapport à des séances de 45 minutes.

 

Avantages :

Séance de coaching sur-mesure, individuelle et confidentielle.

À chaque séance, vous progressez vers votre objectif. Chaque séance est efficace.

Vous évitez de trop nombreuses séances incomplètes.

Entre deux séances, par mail, téléphone, visioconférence selon votre préférence, nous ferons un point pour s'assurer que tout se passe bien ou s'il y a besoin d'ajustements.

 

Tarif :

80 €