Comment réussir à perdre du poids ?

Comment réussir à perdre du poids ?

Comment perdre du poids sans le reprendre ?

Comment éviter l'effet yo-yo des régimes ?


80% des Français veulent des changements dans leur vie. L'objectif de ces changements, est en très grande majorité pour augmenter leur bonheur. Que ce soit gagner plus d'argent, changer leur corps, leur mindset, l'objectif final reste le même : l'augmentation du bonheur.


Aujourd'hui, comment perdre du poids ? Et surtout, perdre du poids durablement sans effet yo-yo ?


Avec les beaux jours qui arrivent et la plage qui se rapproche, il est fréquent de vouloir perdre quelques kg pour se sentir bien dans son maillot de bain.


0:00 – introduction – perdre du poids durablement.

1:19 – Définir sa récompense.

1:53 – Quel est l'avantage d'avoir des kilos en trop.

6:36 – Facilitateur N°1 « s'aimer ».

7:33 – Facilitateur N°2 « visible contre invisible ».

9:29 – Facilitateur N°3 « peaufiner ».

10:22 – Conclusion.




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