Comment réussir à prendre une douche froide ?

Comment réussir à prendre une douche froide ?

Comment profiter de tous les bienfaits d'une douche froide ?

Enfin réussir à prendre une douche froide ?


Voulez-vous améliorer votre silhouette, agrandir votre cercle d'amis, augmenter vos revenus ou optimiser vos performances sportives ?


Vous savez quelles habitudes devraient être changées ou être créées pour satisfaire cette envie d'amélioration.


Cependant, changer une habitude n'est ni simple, ni facile, même si vous êtes convaincus des bienfaits de ce changement. Les habitudes ont la peau dure.


La vérité c'est que les grands changements sont réalisés en temps de crise (grave problème de santé, social, économique…). Moi-même, il m'a fallu vivre ma grande crise pour enfin mettre en place durablement des changements et passer au niveau supérieur.


Cependant, n'y a-t-il pas de méthode pour profiter tout de suite d'améliorations et se rapprocher de nos rêves sans passer par la case « grande crise »?


C'est là que ma méthode intervient.


Je suis Guillaume Limbert, coach certifié et ma méthode simplifie, facilite la création durable d'habitudes pour réussir à passer immédiatement au niveau supérieur.


Aujourd'hui, comment réussir à prendre une douche froide.


Voici le sommaire :

0:00 – Introduction.

0:55 – Bienfaits des douches froides.

2:21 – Mon retour de plusieurs années de douches froides.

5:48 – Challenge douche froide pour cet été.

7:05 – Ma méthode pour réussir sa première douche froide.


Bon visionnage.


Le lien de l'étude scientifique : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17993252/




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