Ralentir le vieillissement: pourquoi les cyclistes du tour de France vivent 6 ans de plus ?

Ralentir le vieillissement: pourquoi les cyclistes du tour de France vivent 6 ans de plus ?

Comment faire pour combattre les effets du vieillissement ?

Comment faire pour rester jeune le plus longtemps possible ?


Aujourd'hui, ralentir le vieillissement: pourquoi les cyclistes du tour de France vivent 6 ans de plus ?

Voici le sommaire :

0:00 – Introduction

1:20 – étude sur 786 coureurs du tour de France

3:46 – Sport aérobie et fractionné

4:35 – Sport et infertilité

5:13 – Moduler 150 minutes de sport dans la semaine

5:52 – Trouver l'activité physique qui vous fait plaisir

6:30 – Trouver des indicateurs fiables qui mesurent vos progrès




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