Santé et performance: Poids normal ET activité physique.

Une étude très intéressante pour les personnes qui veulent « performer » et être en bonne santé.


Pour résumer :

Plus une personne est en surpoids et moins elle fait d'activité physique et plus elle augmente les risques liés à l'hypercholestérolémie, au diabète et à l'hypertension. Pour simplifier, plus cette personne augmente les risques cardiovasculaires.

Ce qui est intéressant dans cette étude c'est le lien entre poids et activité physique. Il ne suffit pas d'avoir un poids « normal » pour être en bonne santé, il faut aussi « bouger ».


Surtout qu'il suffit de bouger 30 minutes par jour pour avoir des effets significatifs sur la santé...et d'éviter de rester plus de 7 heures en position assise par jour.


Pour ceux qui veulent l'étude en entier, cliquez sur le lien (étude en anglais). https://forum.nutrimuscle.com/peut-etre-surpoids-bonne-sante/25137/




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